FOMO, FOBO, JOMO: Expressões em inglês que definem os efeitos do uso excessivo das redes sociais na nossa saúde mental e qualidade de vida.

 Recentemente li o artigo interessante de Rian Damasceno , da redação do LinkedIn Notícias , sobre o medo de estar perdendo algo nas redes sociais, também conhecido como FOMO. Essa sigla representa a angústia que muitos sentem ao comparar suas vidas com a “vida perfeita” que os outros parecem ter nas redes sociais. Como resultado, muitos experimentam insatisfação pessoal.

FOMO, FOBO e JOMO são termos relacionados ao uso excessivo das redes sociais e seus efeitos sobre nossa saúde mental e qualidade de vida.

FOMO, originado na década de 2000, significa "fear of missing out" , em português “medo de estar perdendo algo”,

FOMO, originado na década de 2000, significa "fear of missing out" , em português “medo de estar perdendo algo”,

Já JOMO é " joy of missing out" em português a “alegria de estar perdendo algo”, ou seja, a sensação positiva de se desconectar e desfrutar da vida offline.

Esses termos se tornaram cada vez mais relevantes em uma sociedade altamente conectada, e podem nos ajudar a refletir sobre nossos hábitos de consumo de tecnologia.

Encontrar um equilíbrio saudável entre as atividades online e offline é essencial para o bem-estar e a qualidade de vida. De acordo com a palestrante de bem-estar e saúde Simone Nascimento, se desconectar intencionalmente das redes sociais pode ser uma das medidas para alcançar esse equilíbrio.

Uma excelente maneira de investir em si mesmo é aprimorar e/ou aprender um outro idioma como o inglês, podendo ampliar suas habilidades de comunicação, expandir seus horizontes e aumentar sua confiança para se conectar com outras pessoas na vida offline.

Com a Giselle Fouyer Idiomas, você pode ter aulas personalizadas que atendam às suas necessidades e objetivos específicos, abrindo portas para novas oportunidades pessoais e profissionais. Pode também ser uma maneira de entender profundamente termos como esses e ampliar suas habilidades de comunicação em geral. As aulas na Giselle Fouyer Idiomas, são projetadas para trabalhar e melhorar sua confiança ao falar com outras pessoas e abrir portas para novas oportunidades pessoais e profissionais.

Não deixe o medo de estar perdendo algo ou a ansiedade de ficar desconectado te impedir de aproveitar a vida offline e experimentar a alegria de perder algo, ou seja, o JOMO. Então, se você quer se livrar do FOMO e do FOBO e experimentar a vida offline, comece hoje mesmo.

Se você chegou até aqui, é porque está buscando um equilíbrio saudável entre a vida online e offline.

É compreensível sentir o FOMO ou o FOBO em um mundo tão conectado, mas não se preocupe, você não está sozinho.

A boa notícia é que existe uma maneira de superar essas ansiedades e experimentar a alegria de estar desconectado - é através do JOMO Então, não deixe o medo te impedir de experimentar a vida offline - comece hoje mesmo!

(publicado originalmente em LinkedIn, em 6 de abril de 2023 )